[S2/]准父母必须养成良好的生活习惯，这将有助于他们健康怀孕。对于一些不利于健康怀孕的生活习惯，准爸妈一定要尽早戒掉。比如本文提到的五种生活习惯，就是你在备孕期间应该戒掉的。
孕期应该戒掉的这5个习惯
一:吸烟
尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。不管你烟瘾有多重，为了宝宝，还是戒掉吧。
温馨提示:准妈妈和准爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的坏习惯。
二:喝酒
更多的酒精会影响精子和卵子的质量。酒精卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。但如果父亲长期大量饮酒，会出现性功能障碍，70%的精子发育不良或游泳能力差，不利于宝宝的发育。
温馨提示:妈妈一般在孕前3~4周停止饮酒；爸爸在计划怀孕前的2个月最好不要过量饮酒，第一周绝对不要沾酒。
三:喝咖啡
孕前有喝咖啡习惯的妈妈，也就是每天喝4杯以上的，其早产率会增加30%，流产的可能性也会增加20%。同时咖啡还会抑制精子的活动，所以打算要宝宝的爸爸妈妈还是少喝为好！
温馨提示:怀孕前一个月最好不要喝酒，偶尔喝一点也可以。不要过度。
四:饮食
减肥是一种时尚，但是想要宝宝的夫妻不要随意节食。就像偏食一样，这样会造成一些营养物质缺乏，会降低精子和卵子的活力。而且孕前营养不足也会影响怀孕初期刚形成的胚胎的发育，也会影响乳房的发育。如果吃减肥药减肥，很容易引起妊娠中毒和胎儿畸形，这是绝对不可以的！
温馨提示:想怀孕的准妈妈不要随意节食！减肥？交货后再说吧！
五:偏食
为了生个漂亮健康的宝宝，孕前不要偏食。如果母亲在怀孕前营养不良，可能会导致不孕，或导致头胎婴儿发育延迟。父亲的精子需要优质矿物质和蛋白质、钙、锌等微量元素。如果缺乏这些营养物质，对宝宝的成长是不利的。
温馨提示:孕前一定要注意均衡营养！
宝宝派边肖友情提醒:体重过轻不利于受孕！[/s2/]
许多现代女性追求苗条的身材，经常节食，这使得她们的身体缺乏某些营养素。卵子能不能受精，跟卵子的生命力有很大关系。如果营养不足，卵子的活力就会下降，或者月经不正常，就很难受孕。
而且孕前营养缺乏也会影响怀孕初期刚形成的胚胎发育。怀孕初期，心、肝、肾、肠、胃等重要器官都在分化，大脑也在快速发育。需要从母亲那里获得各种充足的营养，这就需要母亲在怀孕前储备，否则会影响胎儿的早期发育，比如低出生体重或发育畸形的概率增加。
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