对于女性来说，孕前营养尤为重要。只有孕前调理好身体，才能实现健康怀孕，也有助于在孕早期反应时为胎儿提供足够的营养。那么，女性怀孕前每天应该摄入哪些营养素呢？请参见下面这篇文章中给出的详细说明。
女性怀孕前每天应该摄入哪些营养素
体质和营养正常的女性孕前3个月到半年要注意饮食调理。每天吃足够的营养素，让胎儿生长发育。
优质蛋白质:鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、蛋、豆腐、豆制品等。
微量元素和矿物质:牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果中含有丰富的钙、铁、磷、锌、碘。钙、磷、锌有助于胎儿骨骼和牙齿的形成，防止畸形；碘有助于胎儿的智力发育。铁有造血功能。
维生素:新鲜蔬菜水果，主要是维生素A、D、C、b。
脂肪:适量摄入有助于脂溶性维生素的吸收和利用。
对于肥胖且营养良好的女性，需要摄入足够的优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，但不需要更多的营养，注意少吃脂肪和糖分较高的食物。
对于身材偏瘦，营养状况较差的女性，孕前一定要多注意饮食调理，让孕前营养达到更好的状态。怀孕前1年左右最好注意补充。
这样的女性应该可以补充以上营养内容，并且注意营养全面，不偏食，不挑食。注重厨艺，合理饮食，改变口味。
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