孕妇营养不当有何影响

准妈妈营养过量带来的后果

怀孕期间，有些孕妈妈怕营养不足影响胎儿发育，于是开始孕期大补。在此，宝贝馅饼边肖要提醒各位孕妈妈，准妈妈的营养太多了，每一次营养补充都会带来不良后果。请看下面的详细内容。

准妈妈营养过剩的后果

那么，有些营养过剩的不良后果是什么呢？

维生素过量

如果孕妇每天摄入超过10，000单位(i.u.)的维生素A，有1/4的机会导致胎儿畸形，如先天性心脏病、眼、颌裂和耳畸形，另有1/4的机会导致智力低下。维生素D补充过量(每天15mg以上)容易导致孕妇软组织钙化。

过量补锌

如果准妈妈每天补锌超过45毫克，很容易造成早产。

注意补铁

孕妇怀孕3个月以上建议补铁。一般来说，孕妇每天需要补充30毫克的铁(除非严重贫血)。铁要在空腹部摄入，钙镁不能同时摄入，因为钙镁会抑制铁的吸收。

水果过量

很多准妈妈为了生个健康漂亮的宝宝，想尽办法吃水果，甚至把水果当蔬菜吃。他们都相信水果吃得越多越好。

其实水果不能代替蔬菜。水果中的纤维素含量不高，但蔬菜中的纤维素含量较高。有些水果含糖量高(如西瓜、葡萄等。)，而且摄入过多可能会导致妊娠期糖尿病。

老年人不知道多吃水果可能会导致孕妇患上妊娠期糖尿病。

过度饮食和超重

怀孕了，没生病。有些准妈妈把自己当成长期患者。在怀孕的280天里，她们吃得太多太好，但是运动太少。结果，他们超重了。

准妈妈超重的后果不容忽视。不仅孕妇孕期并发症会增多，不利于胎儿的生长，而且分娩时也会有困难。