胎儿大脑发育是在什么时候

孕期胎儿大脑发育在什么时候

胎儿大脑什么时候发育？这三个“高峰期”要知道，要抓住时机补充营养。然后抓住机会，及时补充胎儿大脑发育所需的营养，一定能生出聪明的胎儿。

胎儿大脑发育的高峰阶段有哪些？

怀孕2-3个月，胎儿大脑发育的第一个高峰

从受精卵植入开始，胎儿的大脑就已经开始了。具体可以理解为怀孕2个月。这时胎儿大脑原型出现，然后大脑开始分化，脑细胞迅速增殖，增殖速度达到每分钟25万个。同时，胎儿的神经管也在这个阶段发育。如果这个阶段发育不好，神经管就容易变形。所以在这个阶段，孕妈妈的饮食一定要营养健康。她必须远离致畸物质，如各种烟、酒、二手烟。她不应该私下服用药物，也不应该接触辐射、化学物质等。她还应该服用叶酸，以减少致畸的机会。

怀孕5-6个月，胎儿大脑发育的第二个高峰

从怀孕第5个月开始，胎儿的脑细胞进入发育的“深水区”，整个过程变得更加复杂。胎儿的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等神经系统在这一时期发展迅速。怀孕第六个月，胎儿大脑皮层表面出现沟状皱襞，开始出现最初的记忆痕迹。

怀孕7-8个月，胎儿大脑发育的第三个高峰期

从怀孕第7个月开始，胎儿脑细胞迅速增殖分化，脑细胞体积也开始增大。神经树突的数量和体积也在增加。胎儿神经元的刺激和发育，为宝宝以后各种能力的发展打下良好的基础。

这个时候，孕妈妈不仅需要和胎儿交流互动，还需要做适当的活动。如果活动不足，胎儿出生后会因为缺乏前庭刺激而有好动的坏习惯。

如何把握胎儿大脑发育高峰期，让胎儿更聪明？

胎儿大脑在发育的时候，对蛋白质、DHA和卵磷脂、蛋白质、钙、铁的需求量比较高，所以在胎儿大脑发育阶段就要增加这些营养素的摄入，才能让胎儿更聪明！

蛋白质:多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类等。建议牛奶每天280ml每天1个鸡蛋；每天100-150克肉类；每周吃1-2次鱼。

DHA:鱼类中DHA的含量比较高。建议每周吃2-3次鱼，也可以直接补充DHA。

卵磷脂:豆制品、坚果卵磷脂含量高。如果饮食中多吃豆制品，还可以补充一些坚果，如核桃、花生等。

钙和铁:第2、3阶段对钙和铁的需求量很大。第2阶段，孕妇每天需要1000-1200毫克的钙，第3阶段，孕妇每天需要1500毫克的钙。如果出现缺钙症状，普通的饮食调节很难满足。可以遵医嘱补充钙片；如果没有缺钙症状，可以每天多吃一些补钙的食物，比如虾皮、牛奶等。同时，孕妇还需要30毫克的铁，可以通过动物肝脏来补充。建议每周用猪肝2-3次。

葡萄糖:到第三阶段，胎儿对葡萄糖的需求很高，可以从碳水化合物中获取。多吃粗粮，如玉米、谷类、南瓜、红薯、大米和小米等等。

最后，除了营养补充，平时饮食要清淡健康，营养均衡。所以，为了胎儿的智力，你不仅要吃有利于大脑发育的食物，还要吃各种新鲜的水果和蔬菜，让孕妈妈更健康；同时需要适当的运动，适当的胎教。