对于孕前不被接受的爸爸们来说，除了保护你的精子质量，想办法让你的精子质量变得更好也是至关重要的。因此，小馅饼边肖建议，不被接受的父亲必须看看这篇文章中提到的与精子有关的两个关键点。
男人怀孕前必须知道的两个关键点
重点一:卵子能增强男性精子活力
鸡蛋，中医认为味甘、性平，有养心安神、滋阴润燥、养血熄风的作用。这也是从性生活中恢复的最佳方式还原剂一个。专家建议，夫妻同房后吃两个荷包蛋或一碗甜酒蛋，对双方快速恢复体力有很大帮助。
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军说，中医认为肾掌管人体能量的储存，肾有水脏，所以水生动植物，尤其是海鲜，都可以入肾。所以大部分水生生物都是有帮助的，比如龙虾、海胆、海参、贝类、海藻等。
动植物的种子或有刺激性气味的食物一般都有帮助，鸡蛋就属于这一类。鸡蛋作为肾精的一种食物，可以供给性生活，恢复活力还原剂。从营养师的角度来说，鸡蛋这种高蛋白食物，可以消除性生活后的疲劳，还可以在体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
【/s2/】要点二:多吃新鲜水果蔬菜。精子质量高[/s2/]
最近一项研究发现，如果你想当爸爸，男性不仅要戒烟戒酒，还要少吃男子气概食物，如牛排和汉堡包。
西班牙穆尔西亚大学的Jaime·，这项研究的首席科学家；蒙蒂奥拉说，男性多吃新鲜水果和蔬菜，同时减少红肉和奶油等脂肪食物的摄入，这些食物可以增加精子的数量。这是对61名男性的生殖能力和饮食习惯进行为期4年的研究后得出的结论。Mei·蒙蒂奥拉说:我们发现，吃大量水果和蔬菜的男性摄入更多抗氧化剂，这是关键。
饮食健康的男性不仅比吃大量红肉和高脂肪食物的男性精子多，而且精子活力更高，游动速度更快。
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