怎么可以顺产,提前做些什么

孕妇想顺产提前注意什么

产前检查

产前检查可以让医生全面了解准妈妈的身体状况，及时发现一些不利于分娩的疾病，尽早治疗。

储备体能

分娩过程中会消耗大量的体能，所以为了避免分娩过程中因体力衰竭而转入剖腹产，准妈妈们应该开始多做运动，比如每天散步或者做孕妇瑜伽、健美操等，这样不仅可以锻炼分娩过程中需要调动的各种肌肉，储备足够的体能，而且有益于身心健康。

控制体重

虽然孕妇需要更多的营养，但并不是说吃得越多越好。他们不需要限制体重。想要顺产的准妈妈要注意，孕期体重也会对顺产产生一定的影响。建议孕妈妈整个孕期体重增加不要超过13kg，否则不利于顺产。另外，孕妇营养过剩容易导致胎儿过大，也会增加自然分娩的难度，所以要控制饮食。

保持睡眠充足

无论是产前还是产后，妈妈们都应该多休息多睡觉，及时恢复体力。睡眠不足是怀孕期间的禁忌。婴儿在肚子里得不到很好的休息，成人和胎儿都受到影响。生产前后，睡眠还可以提神醒脑，弥补身体的消耗。

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