第一产程疼痛间隔时间

第一产程如何缓解疼痛 不要用力过度

第一产程宫颈扩张时，建议忍一忍。不要大喊大叫，用力过猛，因为当你体力耗尽的时候，你就没有力气支撑第二产程的宝宝了。

### 调整呼吸

当疼痛来临时，根据《罗摩泽法》调整你的呼吸。疼的时候，专注呼吸，放松肌肉，可以缓解疼痛。

### 适当运动

在产妇阵痛的间歇，可以在家人的帮助下绕着地面走一圈，有助于子宫口的扩张。千万不要躺在床上不敢动，因为这样无助于缓解疼痛，反而可能会延长产程。

### 补充体力

阵痛结束后，抓紧时间走路，上厕所，吃饭，为下一个孩子提供能量。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/232918.html