顺产孕妇要做的7个产前准备工作

顺产孕妇要做的7个产前准备工作

对于准妈妈来说，如果你想顺产，那么请在孕期做好充足的产前准备。最重要的产前准备是以下七项。我们来看看这些产前准备的具体内容。

NO.1选择合适的生育年龄

自然分娩与分娩年龄密切相关。如果年龄太大，产道、会阴、骨盆的关节变得坚硬，难以扩张。子宫的收缩力和阴道的张力也差，使分娩时间延长，容易发生难产。随着年龄的增长，妊娠和分娩的危险系数增加，剖宫产干预的机会也更多。

编辑提示:

大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄在25-29岁左右，这个年龄段的女性有可能顺产。所以，如果准妈妈处于这个阶段，就要坚定顺产的决心。

NO.2孕期合理饮食和控制体重

正常大小的胎儿可以顺利通过正常的骨盆分娩，但巨大儿(体重超过4kg)头部比较大，胎头可能会在骨盆入口处“搁浅”，难以通过骨盆，不得不进行剖宫产。如果巨婴比较胖，虽然可以勉强通过骨盆，但是产妇分娩起来需要很大的力气，最后可能需要用产钳或者胎头吸引器来帮助胎儿分娩。胎儿肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

巨大儿的发生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、体育锻炼少有关。孕妇患糖尿病时，胎儿的血糖会持续升高，会刺激胎儿的胰腺分泌过多的胰岛素，必然导致胎儿体内脂肪、蛋白质和糖原的过度堆积，从而导致胎儿越长越大越胖。

编辑提示:

孕期的营养一定要适中，不能过多的摄入脂肪，以免胎儿过大，容易造成难产。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。123