相当一部分准妈妈顺产的时候会遇到侧切。其实这种小手术是可以避免的。在某些情况下，婴儿馅饼边肖告诉准妈妈们四个妙招，以有效避免自然分娩时侧切。
好食谱1:孕期会阴按摩
在英国，从怀孕34周左右开始，医生会建议尽量通过日常的会阴按摩来增加会阴肌肉的弹性。具体方法是:
1。修剪指甲，洗手，坐在温暖舒适的地方，伸腿，半坐式分娩。
准妈妈学习4招避免分娩时侧切
2。在会阴前放一面镜子，对着会阴。这样就可以清楚地看到会阴周围的肌肉组织。
3。选择一些按摩油，比如纯菜籽油或者水溶性润滑剂，用拇指和手指将按摩油涂抹在会阴周围。
4。将拇指尽可能深地插入阴道，伸展双腿。将会阴组织压向直肠。轻轻地继续拉伸会阴开口，直到你感觉到轻微的烧灼感或刺痛感。
5。保持这种拉伸，直到刺痛感消退，然后继续轻轻地来回按摩阴道。
6。按摩时，将拇指钩在阴道内，慢慢向前拉伸阴道组织。分娩时宝宝的头会这样出来。
7。最后，轻轻地来回按摩拇指和食指之间的肌肉组织，大约1分钟。
提示:
过度用力会造成会阴敏感皮肤的青紫和刺痛。
按摩时不要用力按压尿道，这样会引起感染和炎症。
好食谱二:孕期会阴运动
收紧阴道和肛门的肌肉。每天做差不多200次，每次8-10秒。你也可以试着在小便和停止时收缩肌肉。
锻炼括约肌好处更多:
当你打喷嚏或咳嗽时，它可以帮助你停止漏尿。
坚韧的肌肉可以使分娩更容易，会阴会保持完整(由于切口的原因，撕裂和收养的可能性会更小)。这也有助于我们享受性爱的甜蜜。因为可以防止盆腔器官脱垂和老化。
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