运动就尿急是怎么回事

尿频尿急是每个人的难题，这个问题对每个人的日常生活都有很多不好的影响。尿频尿急有很多种类型和原因。但是，做什么运动可以缓解尿频尿急呢？

1。患者可以多做户外运动，如跑步、瑜伽等。，并且多在阳光下运动，可以达到发汗的目的，从而帮助人体排出体内多余的酸性物质，缓解尿频尿急的症状。

2。患者可以做一些肌肉按压练习。当病人想上厕所时，先深呼吸，做出憋尿的意识，然后用手按压腿部根部的肌肉和穴位。

3。患者可以做踝关节伸展运动。患者可以选择坐在凳子上或床边，然后将一只脚放在地上，慢慢抬起另一只脚，伸直脚踝，同时有规律地吸气、呼气。

尿频尿急一般分为两种。第一种是排尿次数增多但每次尿量正常。第二种是排尿次数多但尿量少或者有排尿欲望但没有尿。第一种情况一般是糖尿病患者或尿崩症患者的情况，也可能是季节性多尿和饮食性多尿。第二种情况一般是前列腺炎或前列腺增生患者的情况。