对于体质差的女性来说，孕前调理好自己的体质非常重要，因为只有准妈妈身体健康，才会生出健康的宝宝。在此，边肖宝宝派为准妈妈们推荐几种药膳，有效调节孕前体质。
巧用药膳调理女性孕前体质
孕前调理的功能和益处
中医主治医师吴指出，胎儿的成长全靠母亲。孕前妈妈要提前调节肠胃功能，加强营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备和吸收。)怀孕所需，从而为胎儿供应充足的营养，减少孕期孕吐，预防早期流产，缓解妊娠水肿等不适症状。
特别需要调理的体质
吴博士提到，有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有一些困难。在准备怀孕之前，他们必须照顾好自己的身体，以最佳的健康状态迎接胎儿。他指出，长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，出现以下情况时，要特别注意孕前身体调理。
1。肾虚·月经周期不规律
月经周期不确定，不知道排卵期怎么算，受孕难度相对提高。吴医生说，女性月经期太长或太短都不好。正常周期为25-35天。如果月经期长于35天，少于24天就太短了。最理想的周期是28天，也就是卵泡期和黄体期各占14天，因为排卵期容易掌握，受孕的机会自然会多一些。月经期过长或过短大多与内分泌有关，内分泌是由肾脏控制的。所以大部分月经周期不规律都可以通过调理冲任和肾气来治疗。
2。肝郁热&中；内分泌失调
现代女性工作的精神压力也会影响下丘脑-垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多与中医所指的肝脏功能有关，即利用阳来储存肝血、肝阴，调理、缓解肝阴的功能。肝郁可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前综合症、经前疖子、便秘等都与此有关。
3。脾虚·脾胃功能失调
吴医生指出，这种体质的人通常肠胃不好，容易腹泻，导致营养不良。中医认为，任脉的营养来自于脾胃吸收的营养。所以如果母体营养不足，身体虚弱，胎儿在孕期也会受到影响，不容易长大。只有肠胃健康，食物营养才能被充分吸收，才能为胎儿提供充足的补给，保证宝宝的健康。
促进怀孕和调节体质的方法
吴博士认为，体质偏颇导致疾病。上述月经周期不规律或有子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多囊卵巢等器质性疾病的患者，需要内科治疗。目前除了中药，还可以用针灸、艾草等方法来调理体质，提高受孕率。针灸可以刺激穴位，改善局部血液循环。许多相关研究证实，针灸可以调节子宫和卵巢附近的自主神经系统、内分泌和循环。针灸也用于治疗一些不孕症。具体方法是:在精子和卵子植入前，通过针刺放松输卵管，避免痉挛。中药和针灸是中医常用的促孕方式。如果对自己的身体状况有充分的了解，也可以通过食疗来调整体质。
分享药膳食谱
为了让孕妇在养宝宝前身体好起来，吴医生在这里分享一些简单的药膳，让你在家轻松DIY，提前预约健康宝宝！
1。双耳煎护肝
材料:红枣15颗，银耳15g，黑木耳15g。
调料:盐、香油、姜、100ml水。
功效:滋补、益肝、活血、润燥。
适应症:适用于肝郁、热、便秘者。
更快:小心拉肚子。
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