众所周知，女性在怀孕前需要做好充足的准备，但是在这里，宝贝派边肖要提醒的是，准备怀孕的女性最好注意以下五大保养方法，这会让你的身体更健康，更适合怀孕。
女性孕前五大保养方法
1。精神修炼:
心情愉快，性格开朗，不仅能增强机体免疫力(免疫产物和信息)，还能促进机体骨骼中骨髓旺盛的造血功能，使皮肤红润有光泽。
2。睡养:
保证充足的睡眠、精力和体力，起居、娱乐、休息相结合。准妈妈们要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，月经期、产褥期等特殊生理阶段不要同房。
3。动态维护:
经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。，可以增强体力和造血功能。
4。喂食:
女性应多吃富含“造血原料”、铁、铜、叶酸、维生素B12等人体必需微量元素的优质蛋白质。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜蔬菜水果等。
5。药物:
贫血患者应辅以养血药膳。可以用党参15克，红枣15枚，煎汤代替茶叶；也可以用麦芽糖60克，红枣20枚，加点水煮着吃；还可以吃何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，加适量红糖煮成的神仙粥，有补血养血的功效；严重贫血可以补充硫酸亚铁片。
宝宝派边肖友情提醒:别忘了女性怀孕前的口腔检查！
当你有了怀孕计划，就要注意了。刷牙的时候牙龈经常出血吗？牙龈软、红、肿吗？你有口臭吗？如果你有以上问题之一，建议定期洗牙。去牙医那里做一次彻底的口腔检查，不仅可以处理所有的病牙和隐患，还可以得到牙医在孕期和分娩期提供的口腔保健建议和培训。养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙和用牙线剔牙两次，避免在两餐之间吃损害牙齿的零食。
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