孕妇吃小龙虾有什么好处和坏处

孕妇吃小龙虾有什么好处和坏处 孕妇吃小龙虾有什么好处

1。龙虾蛋白质含量高，含有人体所需的八种必需氨基酸，氨基酸组成优于肉类；

2。龙虾脂肪含量低，多为不饱和脂肪酸，易被人体吸收，可防止胆固醇在体内堆积；

3。富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物质元素。经常食用龙虾肉可以保持神经和肌肉兴奋；

4。孕妇吃龙虾还可以补充胎儿发育所需的钙、铁等矿物质；

5。龙虾还含有丰富的维生素A和维生素D，可以满足孕妇对这两种维生素的需求。

### 孕妇吃小龙虾的坏处

从成分上来说，孕妇适量吃龙虾是没有问题的。但是，如果孕妇食用龙虾不当，也会造成以下问题:

1。有些孕妇孕前对小龙虾不过敏，孕后体质发生变化，可能导致吃了小龙虾后全身出现明显的瘙痒、皮疹等过敏现象。

2。小龙虾体内可能有寄生虫。如果煮的不好，比如吃的不够熟，就可能发生寄生虫感染，从而影响胎儿的健康。

3。如果小龙虾处理不当，在烹饪过程中会出现一些不必要的污染。此外，孕妇食用后，小龙虾上的有毒物质或重金属残留可能会造成身体伤害，甚至危及胎儿。

4。随着小龙虾的大量养殖，一些不法商人会使用一些富含性激素或生长激素的水生生长促进剂，使小龙虾长得又快又肥。但是孕妇吃这种小龙虾，摄入激素过多，会影响胎儿的健康发育。

### 孕妇吃小龙虾要注意什么

1。孕妈妈在吃龙虾的时候，千万不要吃半生不熟的。吃龙虾前要确定龙虾熟了，以免寄生虫感染。

2。过敏体质的孕妈妈一定要谨慎食用龙虾，否则可能会影响胎儿的健康。如果孕妈妈吃过龙虾导致过敏，建议立即停止食用。

3。小龙虾凉了。一般在制作时会加入辛辣的调料来驱寒。如果你吃得太多，很容易生气。为了避免上火，孕妈妈可以搭配一些清凉的健康饮品饮用。

4。孕妇要注意的是小龙虾，不是死虾。如果是已经煮好的龙虾，注意虾尾。如果尾巴是卷起来的，说明它在入锅前是活的。如果尾巴是直的，说明它进锅之前就已经死了。

5。龙虾的头部容易吸附重金属和细菌，吃的时候最好去头。