小馅饼边肖提醒父母，孕前健康的生活非常重要。所以打算怀孕的夫妻一定要安排好你的孕前生活，让自己过上健康轻松的生活状态。那么如何安排孕前生活呢？请看本文给出的详细说明。
怀孕前如何安排自己的生活
孕前生活节奏调整的主要指标是帮助夫妻双方精力充沛，无忧无虑，积极向上，朝气蓬勃，也就是所谓的“养精蓄锐”。因为每对夫妻的心理素质和身体素质差异很大，能帮他们达到以上指标就不错了，不必拘泥于某一种模式。但是，无论用什么独特的方式来调节生活节奏，最好是以激活生活潜能、丰富生活色彩、诱发生活情趣为首选。
形成这样的生活节奏，足以为后代提供最好的、充满活力的“基因”，是对生育最好的“投资”。
良好的生活节奏的形成和维持依赖于良好的生理机能和心理状态。如孕前应建立一系列生理保健措施，对婚前检查发现的相关疾病和不理想的生理功能问题进行治疗、调养和功能锻炼，特别是保持精液成分正常、卵子质量成熟和生殖器官的健康状态。如果可能，并且有必要的话，还可以在怀孕前主动接受生育门诊的指导。有时候，为了补救一些糟糕的身体状况，夫妻之间也可以分开坚持体育活动。
心理学方面，要注意孕前的心理调整，形成良好的情绪状态和积极的心情。这样有助于夫妻双方克服孕前的各种不适应，形成愉快的心情和特定的孕前生活节奏。
宝宝派边肖友情提醒:孕前一定要有这些准备！
摆脱避孕药
如果你准备怀孕，你应该在怀孕前几个月停止服用避孕药，因为这样可以让你的生理周期有足够的时间来调理。同时也可以从自己正常的生理周期来判断排卵期是什么时候，如果在排卵期受孕，成功的概率最高。但如果你正在服用避孕药，你的生理周期可能会发生变化，你的激素水平会有很大的不同。
重量控制
如果你能减肥，现在就行动吧。减肥不仅会增加超重女性的受孕概率，还有助于减少孕期并发症。同时，你可以从现在开始制定你的锻炼计划，比如散步。对于太瘦的女性，你可能需要向专家咨询如何增肥。如果还是月经失调，就要特别注意了。
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