产妇妈妈可以喝牛奶吗

5种准妈妈不适合喝牛奶

大家都知道牛奶是一种非常有营养的食物，所以大部分孕妈妈都选择牛奶来补充营养，但是你知道吗？有五种准妈妈不适合喝牛奶。相信大部分孕妈妈都不知道。下面，我们就来看看不适合喝牛奶的五种孕妈妈。

5种准妈妈不适合喝牛奶

一:孕妇缺铁性贫血

缺铁性贫血孕妇如果喝牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙磷盐结合形成不溶性化合物，影响铁的吸收和利用。

II:患有反流性食管炎的孕妇

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响食管下括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食管炎的症状。

三:患有消化道溃疡的孕妇

牛奶虽可减轻胃酸对溃疡面的刺激，但可刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，加重病情。

四:乳酸缺乏的孕妇

牛奶的乳糖含量很高。如果乳糖酸缺乏，吃牛奶会引起腹痛和腹泻。

V:患有胆囊炎和胰腺炎的孕妇

牛奶中中等脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与，喝牛奶会增加胆囊和胰腺的负担，从而加重病情。

来自宝宝派的小贴士:孕妇喝奶需要注意什么？

1.早上喝酒的时候，忌空肚。最好先吃点食物，比如面包、饼干等。，然后喝牛奶。另外，如果早餐只喝一杯牛奶，热量也不够。

2.避免阳光照射:鲜奶中的维生素B和C在阳光下会很快消失，所以最好用有色或不透明的器皿来存放牛奶，放入冰箱保存。

3.不适合冷冻:牛奶冷冻后，其中的脂肪和蛋白质分离，酪蛋白呈粉状凝结，口感明显变稀，营养成分不易吸收。

4、不宜长时间高温烹调:加热时间过长会破坏营养成分。