宝宝派边肖想提醒广大女性朋友，孕期要适当补充碘，因为硫可以有效预防出生缺陷。下面，我们就来具体看看孕前如何科学补碘。
孕前科学补碘预防出生缺陷
在怀孕前和怀孕期间应该补充一种微量元素&mdash&mdash碘酒。妇女在怀孕期间和怀孕早期碘缺乏会增加将来新生儿患克汀病的风险。碘是人体必需的微量元素之一。
多吃海鲜预防出生缺陷
在怀孕前和怀孕期间应该补充一种微量元素&mdash&mdash碘酒。妇女在怀孕期间和怀孕早期碘缺乏会增加将来新生儿患克汀病的风险。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少和甲状腺功能减退，从而影响母体和胎儿的代谢，特别是蛋白质的合成。
研究表明，当围产期和妊娠早期碘摄入量低于25μ时；g、新生儿克汀病表现为智力低下、耳聋、性发育迟缓、运动技能障碍、语言能力下降及其他生长发育障碍等。专家建议，由于孕早期和孕早期对碘的需求量相对较大，除了加碘盐外，还建议每周至少吃一次海带、紫菜、鱼虾等富含碘的海鲜。
为了避免出生缺陷，女性在怀孕前禁止食用的食物如下:
避免吃各种污染食物
尽量选择新鲜的天然食物，避免含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物，以及熟食。水果吃之前要洗干净，避免农药残留。
避免含咖啡因的食物
孕妇不应该喝太多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。国外有专家认为，咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
戒烟戒酒，远离二手烟
许多研究表明，酗酒和吸烟会导致低出生体重、流产和产后行动障碍。如果男性经常饮用葡萄酒、啤酒或烈性酒，就会减少睾丸激素的分泌，增加精液中坏精子的数量。但烟草中的尼古丁和醇类物质对睾丸生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形，数量减少。精子和卵细胞结合形成的胎儿的发育也会受到不同程度的损害。
避免吃腌制食品
这类食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。，对健康危害很大。
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