一、日光浴可以提高男性雄激素水平，增强性欲，提高精子质量。
因为人体血液中的睾酮水平会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究再次证实，每天晒1小时太阳，人体内的睾丸素可增加69%。
二、晒太阳可以预防皮肤病。
皮肤适当暴露在紫外线下，可以有效杀灭皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
三、晒太阳还能增强人体免疫功能，增加吞噬细胞活力。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力。一般细菌和一些病毒在阳光下暴晒半个小时或几个小时就会被杀死。
四、晒太阳对人的生活节奏和心理也有一定的调节作用。
日光浴能促进人体血液循环，增强人体新陈代谢，调节中枢神经系统，从而使人体感到放松和舒适。
五、预防贫血。
因为阳光中的紫外线还能刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而预防贫血。
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