专家教你如何处理孕期腿部抽筋

专家教你如何处理孕期腿部抽筋

孕期腿抽筋是很多准妈妈都遇到过的现象，尤其是怀孕中后期。所以准妈妈要想一个有效的办法来应对。在这里，专家将具体告诉准妈妈们如何应对孕期腿部抽筋。

专家认为，除了了解抽筋的原因，准妈妈及其家人还应该知道如何应对抽筋。李艳玲介绍了几种改善抽筋不适的方法:

专家教你如何应对孕期腿部抽筋

第一步:把脚底贴平。

如果准妈妈站着的时候腿抽筋，可以先跟着脚着地，脚底贴地；如果准妈妈晚上睡觉抽筋，可以先把脚掌贴在墙上，等缓解后再做下一个动作。

第二步:脚趾向上翘。

脚尖上翘可以带动小腿肌肉，使小腿肌肉变直。一旦肌肉变直，抽筋症状就可以停止或改善。最重要也是最有效的，是来自老公的按摩和安慰。