孕早期如何预防感冒_孕晚期

孕妇预防感冒的6大注意事项

怀孕期间生病是孕妇最不想遇到的事情，因为需要考虑到子宫内胎儿的健康。很多时候，当她生病的时候，她只能努力抗争。然而，健康状况不佳的孕妈妈需要打针和吃药才能恢复。中国有句古话叫这是由三部分组成的毒药。所以打针吃药总会有一些副作用。对于孕妇来说，一点点副作用都可能产生很大的不良影响。所以孕妈妈在平时要多注意，做好预防感冒的工作。那么，孕妇预防感冒有哪些注意事项呢？

首先，手是感冒的主要传播途径。

众所周知，人的手是身体里最能触摸的东西，也是细菌容易传播的途径。所以，为了预防感冒，孕妈妈平时要注意洗手，不要用脏手摸脸、揉眼睛。

二。三高饮食容易感冒。

高脂肪、高蛋白、高糖的食物会降低人体免疫力，而纯素食食物不能提供孕妇所需的很多营养。因此，孕妇应该在饮食中避免全肉或纯素食物。他们应该有合理的饮食，适当搭配肉类和素食，并注意营养均衡。

第三，喜欢咸的食物容易感冒。

每个孕妇的口味都很不一样。有的喜欢清淡的食物，有的喜欢重口味。孕妈妈需要知道的是，味道的轻重也会影响身体的抵抗力。尤其是口味重、喜欢吃咸的孕妇，更要调整饮食习惯。因为钠盐的渗入，抑制了上皮细胞的功能，使干扰素等抗病因子分泌减少，病毒侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。因此，建议孕妇多吃清淡食物，预防感冒。

四。脚感冒很容易感冒。

有些孕妇的脚容易着凉，孕妈妈们一定要注意，这可能预示着你要感冒了，因为脚冷会反射性地引起鼻粘膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒的侵袭。

第五，精神紧张焦虑也容易感冒。

一般来说，多愁善感的人抵抗力差，容易患呼吸道疾病。为什么这么说？因为当人的情绪比较低落的时候，免疫功能就会降低，从而降低杀死病原微生物的能力。此时鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道免疫力降低，其预防感冒病毒的能力也降低。

六。不干净的牙刷容易感冒。

孕妇要勤换牙刷，不要放在阴暗潮湿的地方，因为阴暗潮湿的环境有利于病菌的滋生。刷牙时，很多病毒会通过牙刷移植到口腔中，容易诱发感冒。