怀孕怎样护理皮肤

怀孕期间如何护理皮肤

女性怀孕后代谢率会发生变化，导致孕妇皮肤受到影响。那么，孕妈妈孕期皮肤会发生什么变化，应该如何应对和护理呢？

◆油腻皮肤:

孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大大增厚，汗腺和皮脂腺分泌增多，全身血液循环增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤会变得极度油腻。T类型区更差。

专家建议:

1.主要是保持皮肤清洁。不能用太强的乳液。最好用平时的乳液，一天洗几次脸。

2.多吃含有优质动物蛋白和维生素A、B、B2、C等的食物。深色蔬菜和水果可以让你的皮肤更漂亮。

3、均衡摄入营养，均衡的食物可以使孕妇的头发和皮肤以及体内各个器官得到很好的保护。

◆干性皮肤

有些孕妇，因为孕激素的作用，失去了之前的柔软，反而略显粗糙，甚至干燥。部分区域会出现脱皮，脸上的色素沉着也会增多。

专家建议:

1.皮肤干燥的孕妇不宜频繁洗脸，因为皂碱会把皮肤上的天然油脂洗掉。最好用婴儿皂和甘油皂洗脸。

2.你需要使用能给皮肤补充水分的护肤品，涂抹在干燥的地方，轻轻按摩。而强生婴儿润肤霜或保湿霜，质地纯净温和，其特殊的保湿配方能有效防止皮肤干燥，保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

3.洗澡时不要泡太久，否则容易造成皮肤脱水。可以在水里加点沐浴油，尽量少用普通肥皂。可以用无皂沐浴露或者ph值中性的婴儿皂。

4.洗澡后，你应该全身涂抹保湿霜。

　　5、要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。123