孕妇如何预防跌倒 可从这四方面着手

孕妇如何预防跌倒可从这四方面着手 走路要稳

孕妈妈走路要稳，要慢，不要冲的太快。而且他们走路一定要看路，不能边走边玩手机或者东张西望。如果走得太多，应该坐下来休息一下，以免因疲惫而摔倒。另外，上下楼梯最好扶着扶手或者墙壁，有支撑避免摔倒。

### 选择合适的鞋子

平时要选择防滑鞋，最好是低跟防滑的圆头鞋。不能穿高跟鞋和易滑的鞋。此外，鞋子太松、赤脚或只穿袜子走路也会增加摔跤的风险，应该避免。

### 注意防滑

卫生间、厨房等地板比较滑的地方最好铺防滑垫。另外，下雨或下雪天气尽量不要出门。如果外出，一定要穿防滑鞋，最好有人陪同。

### 其他

孕妈妈平时要少去人多的地方，以免被推倒或者撞肚子。

地面复杂，坑洞或者需要攀爬跑步的地方都是摔跤的高危场所，一定要小心。