孕妇饮食禁忌一览_孕早期

孕妇饮食要避开的18个禁忌

怀孕后的饮食变得非常重要，很多孕妈妈都非常注重营养。这些信息告诉孕妈妈，除了营养，孕妇饮食的禁忌也很重要。本文将详细揭示18个孕期要避免的饮食禁忌，孕妈妈一定要牢记这些饮食禁忌。

孕妇饮食中要避免的18个禁忌

下面，我们介绍一些不适合孕妇吃的食物，供大家参考:

1。薏苡仁:

薏苡仁能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，可能会导致流产。

2。马齿苋:

既是草药又是蔬菜，药性寒滑。实验证明，马齿苋汁能明显兴奋子宫，增加子宫收缩的次数和强度，容易引起流产。

3。菠菜:

人们一直认为菠菜富含铁，有补血的作用，所以把它当作预防孕期贫血的好蔬菜。其实菠菜含铁量并不多，但是含有大量的草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇体内的钙、锌含量降低，影响胎儿的生长发育。

4、巧克力和山楂:

吃太多巧克力会让孕妇有饱腹感，从而影响食欲。结果是身体变胖了，但是缺乏必要的营养。孕妇更喜欢吃酸的食物，山楂成了首选水果。山楂对子宫有兴奋作用。孕妇暴饮暴食会使子宫收缩，导致流产的可能，所以要少吃。

5。猪肝:

芬兰和美国已经建议孕妇少吃猪肝。由于现代饲料中添加了过多的育肥剂来快速育肥牲畜，维生素A的含量非常高，导致其在动物肝脏中积累。如果孕妇吃猪肝，大量的维生素A很容易进入体内，对胎儿的发育危害很大，甚至会造成畸形。

6。历史悠久的土豆:

土豆含有生物碱，存放时间越长，生物碱含量越高。这种土豆吃多了会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。当然，人与人之间差异很大，不是每个人吃了都会不正常，但是孕妇还是不要吃比较好，尤其是存放时间长的土豆。

7。热门配料:

孕妇吃茴香、八角、胡椒、桂皮、五香粉等辛辣食材。，容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，引起肠燥便秘。发生便秘后，孕妇必须屏气通便，这样会增加腹压，压迫子宫内的胎儿，容易导致胎动不安、早产等不良后果。

8。消息:

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿液中排出。味精摄入过多会大量消耗锌，导致孕妇缺锌。锌是胎儿生长发育所必需的，所以孕妇要少吃。

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