小心！水果当饭让孕妇血糖飙升

小心！水果当饭让孕妇血糖飙升

很多孕妈妈都有把水果当饭吃的习惯，尤其是有早孕反应的。在这里，婴儿专家想提醒孕妈妈们，千万不要把水果当饭吃，否则会让你的血糖飙升。下面我们来看看孕妇应该如何正确控制每天的水果量。专家提醒，普通人没事，有些特殊人群就不行。一些孕妇在常规检查中被发现有高血糖，甚至被诊断为妊娠期糖尿病。

小心！当果米让孕妇血糖飙升

据专家介绍，孕妇坚持吃水果，对孩子先天素质发育有好处。水果含有丰富的维生素，经常吃水果的人体内不会缺少各种维生素。

但专家提醒，孕妇与一般人相比，更应注意饮食的均衡和多样化，以保证孕妇和胎儿的健康。一般情况下，孕妇每天吃苹果、梨、西瓜、西红柿等水果100克就够了，每天不超过半公斤。

另外，高蛋白食物引起高血糖！

专家表示，节日期间，家庭饮食中将增加许多高蛋白和高脂肪的食物，水果、零食和软饮料的消费量也将飙升。有些胃口很好的准妈妈会被亲戚朋友的劝说搞得不知所措。

孕妇的子宫越来越大，会挤压胃，造成胃的负担很重。不建议一次吃太多，否则容易积食，可能诱发急性胰腺炎。高糖摄入也会导致妊娠期糖尿病。因此，孕妇每次都要少吃多餐，以减轻胃的负担，并适当进行散步等运动，促进消化。中关村医院妇科主任医师马佳说。

一些孕妇在假期吃了太多高蛋白和脂肪的食物，导致血糖水平较高。孕中期的高血糖水平可能导致胎儿停止发育，甚至引起宫内缺氧、胎儿窒息、胎儿死亡。王琦警告准妈妈们，她们的饮食应该按照医生的指示合理搭配。不要像一些老年人建议的那样，尽量多吃。吃清淡营养的食物，混合饮食的粗细，选择白开水或鲜榨果蔬汁佐餐，尤其是冬天天气干燥，多喝水可以帮助孕妇预防便秘。

另外，过敏与个人体质有关，平时要注意。孕妇过敏后很难判断是过敏性皮疹还是胎疹，所以在饮食上，如果是不了解、没吃过的新食物，孕期不要尝试。只要营养均衡，胎儿不缺营养。马佳说。

医生还表示，如果腹泻等症状是由消化不良或过敏引起的，孕妇就医时一定要去有资质的医院，并告诉医生自己怀孕了，以便医生选择适合孕期使用的药物。