顺产小妙招

让分娩顺顺利利的4大妙招

随着分娩的临近，很多孕妈妈都会有些紧张，害怕遇到分娩不成功的情况。其实顺产也不是不可以，有妙招让你顺产。这里有四个妙招，帮助孕妈妈顺利分娩。

妙招一:做好产前检查。

产妇的产道是顺利分娩的关键。产道分为软产道和骨产道。软产道包括子宫下部、子宫颈、阴道和外阴。软产道本身就可以造成难产。所以产妇在临产前要做产前检查，确定产道是否异常。如果软产道异常，应采取相应的措施。骨产道指的是骨盆，骨盆的大小和形状不会改变。

妙招二:坚持运动顺产。

规律的运动是增强体力的方式，而生产是一个消耗体力和能量较多的过程，需要产妇有足够的体力和良好的心理素质。因此，产妇在孕期应多做适度的运动，以保证生产的顺利进行。

妙招三:合理膳食，控制胎儿体重。

很多妈妈在孕期都不太注意饮食控制，一馋就吃。这样容易导致营养摄入过多，胎儿过大，给分娩带来一定难度。

妙招四:放松心情，保持好心情。

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