孕妇能吃猕猴桃吗前三个月

孕妇能吃猕猴桃吗

孕妇可以吃猕猴桃吗？

猕猴桃芳香多汁，营养丰富，是公认的健康水果。那么孕妇可以吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃好吗？

孕妇可以吃猕猴桃吗？

当然，猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。是除鲜枣外维生素C含量最高的水果，其膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E、维生素K也很高。更难能可贵的是，猕猴桃还含有叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分，这些都是其他水果所不多见的。肌醇作为细胞信号传递的第二信使，在激素和神经的传递中起调节作用。对于孕妈妈来说，孕期急需补充各种维生素和叶酸。猕猴桃是一种对孕妇非常有益的水果。

孕妇吃猕猴桃好吗？

孕妈妈每天可以吃1-2个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处，但值得注意的是，猕猴桃性寒，脾胃功能较弱的孕妇不宜常吃，以免引起腹痛腹泻。也提醒大家不要在吃完猕猴桃后马上喝牛奶或其他乳制品，以免腹胀腹泻。