左枕后位不入盆怎么办

枕后位不入盆怎么办 散步

走路可以帮助胎儿下降到盆内，放松骨盆韧带，为分娩做准备。

走路的时候，妈妈最好边走边按摩，边和宝宝说话。建议孕妈妈每天早晚散步两次，每次30分钟左右，或者早中晚三次，每次20分钟。最好在安静的地方散步，周围没有污染物，不要沿着马路散步。

### 爬楼梯

爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉，帮助胎儿入盆，让第一产程早日到来。所以很多过了预产期却没有任何动静的准妈妈都会被医生建议爬楼梯。

通常情况下，孕妈妈可以在住处爬单元楼的楼梯，下午找个小山包到处走走。感觉累了要及时休息，下楼梯要注意脚下和安全。

### 摇摆或抖动骨盆

如果孕妈妈即将分娩，胎儿在枕后，尚未入盆，可以在医生指导下，通过摇动或晃动骨盆的方式帮助胎儿旋转。

具体做法:趴在球上摆动、站在球上或扶着墙晃动骨盆的姿势，伴随宫缩，帮助胎儿旋转。