孕期话梅糖可以吃吗

孕妇吃话梅糖可以吗 孕妇吃话梅糖可以吗

你要少吃点。

苦中带甜是一种以梅子肉为主要原料，加煮黄糖制成的糖果。味道酸甜，所以受到很多人的喜爱。孕妇也可食用，能增进食欲，缓解孕吐。但其含糖量极高，孕妇要注意。不要吃太多，每天1-2粒就好，最好不要天天吃。

### 孕妇吃话梅的坏处

1。可能诱发高血压

苦之所以甜，是因为在加工过程中，一些蜜饯或果脯往往会添加过多的糖或盐，一些果脯等食品也可能含有防腐剂、色素和香精，经常食用会影响身体健康。比如梅花等零食含盐量很高，吃多了也没用。长期摄入大量的盐会诱发高血压。

2。变胖

苦是甜本身就是一种甜的食物。如果吃太多甜食，人会因为摄入过多的能量而产生饱腹感，从而影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物的摄入。同时摄入过多的糖分，如果身体无法消耗，就会转化为脂肪，导致孕妇发胖。

3。血糖升高

苦即是甜含糖量很高，会导致孕妇血糖升高，甚至导致糖尿病或蛀牙。

### 孕期吃糖要注意什么

1。孕妇在妊娠早期有低血糖，可以适当吃些糖，有助于预防低血糖。身体虚弱的时候也可以吃点糖果，也可以补充体力。

2。孕妇要摄入适量的糖，不能过多，因为糖过多会影响免疫系统和内分泌系统，导致高血糖，甚至妊娠期糖尿病。