分娩的技巧和注意事项

分娩前准妈妈要掌握的技巧

宝宝派边肖提醒准妈妈们，在孕晚期，除了做好孕晚期保健工作外，还需要掌握一些与分娩相关的技巧，以便更顺利地分娩。下面我们就来看看准妈妈需要尽快掌握哪些分娩技巧。

首先识别临产先兆。

正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，这预示着正式临产即将开始。比如不规则的子宫收缩往往在夜间出现，白天消失。每次间隔可长可短，每次持续时间不超过30秒。孕妇可以感到轻微的腰酸和轻微的腹痛。正式分娩前1-2天，阴道流出少量血性粘液，称为见红。部分孕妇在正式临产前可能出现胎膜破裂，羊水流出阴道。此时孕妇应卧床休息，并立即去医院，尤其是臀位孕妇，以防脐带脱垂。

准妈妈生孩子前要掌握的技巧

其实我们可以通过以下技巧来应对。

一、临产后，由家属陪伴，助产士引导，分散注意力，讲产妇感兴趣的话题，讲解分娩的过程，让产妇掌握分娩的知识，有效缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的敏感性。

二是调整呼吸的频率和节奏。当你受到运动或精神压力的时候，呼吸频率会加剧。主动调整呼吸的频率和节奏，可以缓解分娩带来的压力，增强产妇的自控意识。当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩不适时，可以选择慢胸式呼吸，呼吸频率会调整到正常的1/2。

第三，要适当采用一些能让产妇放松的技巧。

如有家属或助产士触摸产妇的神经部位，引导其放松，反复表扬、鼓励产妇，说明进展，必要时可使用笑气缓解疼痛。对于有一定音乐欣赏能力的产妇，选择舒缓的音乐进行放松。

宫口全时，产妇疼痛减轻，有排便感。工作人员会指导产妇正确的憋气方法。此时产妇要调整好自己的心理和体力，积极配合，正确发力，加快产程进度。否则，体力消耗会影响产程进度，延长产程，胎儿易发生宫内窒息和颅内出血。