血压高可以吃羊肉么

对于高血压患者来说，日常饮食以低盐饮食为主，避免高脂饮食即可。与猪和牛等肉类相比，羊肉含有的脂肪和胆固醇要少得多。此外，羊肉营养极其丰富，含有优质的蛋白质、维生素C以及钙、铁等元素，高血压患者可以适量吃些羊肉。虽然羊肉没有治疗作用，但是吃点羊肉可以增强。

高血压患者吃羊肉，有几点需要注意。首先是羊肉的烹饪方法，可以更好的降低羊肉中的脂肪含量。一般来说，先煮后煮的方法可以有效去除羊肉中的大部分脂肪。第二是高血压患者不宜吃辛辣或烟熏、腌制口味的羊肉。这些方法含盐量会比较高，对血压会有一定的影响。

第三点，羊肉性温，可以起到很好的健脾和胃、补血、温经的作用。但高血压患者不宜大量或经常食用。如果你吃太多羊肉，也会对你的健康产生不好的影响。四、吃羊肉类食物，注意不要和醋、茶、豆瓣酱、南瓜、西瓜、梨等食物一起吃，容易误食。