经期不能喝酒。实际上，在任何时期喝酒都是有害的。因为酒精可以促进血液循环，加快血液流动，而且因为经期特殊的生理原因，凝血功能也比平时差一点，可能会导致经血排出量增加，经期延长。如果喝冰酒，会加重痛经症状，肝脏的代谢功能也降低。饮酒往往会增加肝脏本身的代谢负担。
大量饮酒后，肝脏忙于代谢大量酒精，会相应减少其他营养物质的转化，并可能引起低血糖、头晕、面色苍白、手抖。来月经的时候，要注意饮食的摄入。除了保证日常营养需求外，还要适当控制生冷、刺激性食物。
### 酒精对人体的危害
我们经常说喝酒有害健康，但是对于喝酒的具体影响不是特别清楚，所以有必要告诉你一下:
1。肝脏受损。长期大量饮酒会加重肝脏负担。时间长了会导致脂肪肝，最终导致肝硬化。肝硬化如果不能及时治疗，最终会随着病程的自然发展为肝癌。
2。对胰腺的影响。长期摄入酒精会加重胰腺负担，脂质过氧化物会对胰腺细胞造成损伤。时间长了，胰腺细胞就会萎缩。长期饮酒会引起慢性胰腺炎，导致胰酶分泌不足，外分泌功能下降，对脂肪不耐受，不能消化脂肪，出现脂肪纹。少数慢性胰腺炎患者也可发展为胰腺癌。而且慢性胰腺炎患者长期得不到有效的治疗，会靠胰酶制剂补充，会有剧烈的疼痛。
所以长期大量饮酒对人体的伤害是很大的，后果是不可逆的。
### 大姨妈来了吃什么好
女性在经期身体抵抗力确实会比平时低一点，所以这段时间肯定要保证营养，远离患病风险。经期会有阴道出血，很多人会有腹胀感。其实腹胀是月经后经血顺着输卵管流向腹腔，有时会出现腹胀、胃部不适、畏寒等症状。
真正的月经期，即使是月经前，女性也要尽量少吃生冷的食物，不要做剧烈的活动。他们应该吃有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。但要保证鸡蛋和牛奶的供应，因为月经过后，雌激素和孕激素会上升。雌激素和孕酮都是以胆固醇为基础的。有些人减肥，拒绝吃这些有营养的食物。有时她们会月经不调，甚至闭经，一般很难调整。所以要注意不要贪凉，不要吃特别油腻的食物，要保证营养。
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