妊娠期糖尿病孕妇可以吃油桃吗

妊娠期糖尿病孕妇可以吃油桃吗 妊娠期糖尿病孕妇可以吃油桃吗

可以少量食用。

患有妊娠期糖尿病的孕妈妈在日常饮食中要注意不要吃升糖指数高的食物，而油桃含糖量在13%左右，属于中等水平。但同时，油桃还含有大量的膳食纤维，可以帮助控制餐后血糖的快速升高。所以，妊娠期糖尿病的孕妈妈在血糖控制比较稳定的情况下可以吃油桃，只要控制好食用的量和时间就可以了。

### 糖尿病的孕妇可以吃多少油桃

一个或者一半。

糖尿病孕妈妈想吃油桃的时候，偶尔少量的半个或者一个就可以缓解自己的渴望，而且对血糖影响不大。此外，建议孕妈妈在两次主餐之间，如上午10点或下午3点吃油桃，避免出现餐后立即吃导致糖分摄入过多导致血糖过高的情况。

### 孕妇吃油桃的其他好处

1。缓解孕吐

孕早期妊娠反应严重时，适量吃些油桃可以缓解妊娠反应，减轻恶心呕吐症状。但注意不要吃太多，以免引起腹胀、胃痛或腹泻。

2。缓解疲劳

油桃含有大量的碳水化合物，可以提供孕妇所需的一部分能量，可以缓解孕期疲劳乏力的症状。

3。提高免疫功能

油桃含有丰富的维生素C，对增强人体免疫功能有确切的作用，有助于孕妈妈预防疾病。同时，维生素C还能促进铁的吸收，对皮肤的重要成分——胶原蛋白的合成至关重要。胶原蛋白还能促进伤口结疤，对伤口愈合非常重要。

4。预防和缓解贫血

油桃含铁量比较高，且富含维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，进一步增强油桃的补铁效果。