怀孕初期保胎吃什么食物好

怀孕初期吃什么好 怀孕初期吃什么好

1。蛋白质含量高的食物:蛋、肉、鱼(清蒸或煮汤更好)。牛奶蛋白质含量高，是孕早期妈妈的首选。

2。蔬菜水果:蔬菜水果含有丰富的维生素，可以防止孕妇体内维生素的流失。

3。粗粮豆:大豆的营养价值有健脑作用，易于消化吸收。

### 怀孕初期不能吃什么

1。一定要清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。

2。不要吃腌制的食物。

3。不要吃罐头、猪肝、糖精和辛辣调味品。

4。避免食用甲鱼、螃蟹等生冷食物，以免引起腹泻、营养不良，从而影响胎儿的生长发育。

### 怀孕初期吃什么保胎

多吃有营养易消化的食物。因此，必须保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物和脂肪的适当摄入。平时吃一些新鲜的水果蔬菜。