孕期间能不能吃榴莲

孕妇可以吃榴莲吗？榴莲营养价值很高，但热量和糖分也很高。榴莲适合孕妇吃吗？那么妈妈孕期吃榴莲有什么影响呢？让我们来看看。

榴莲的营养价值

现代营养学研究发现，榴莲具有极高的营养价值。经常食用能强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。这是一种营养丰富且有益的水果。榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性。还能改善腹寒，促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。

孕妇可以吃榴莲吗？

泰国的榴莲在夏天大量上市。榴莲的滋补作用是众所周知的，在民间广为人知一个榴莲和三只鸡在过去，它经常被用来滋养虚弱的人和产妇。现在生活条件好了，榴莲进入了人们的家庭，很多人会给孕妇买榴莲。那么，榴莲适合孕妇吃吗？

榴莲的营养价值确实很高，还有水果之王据说含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C、钙、铁、磷等微量元素。相当有营养，对身体有很好的滋补作用。虽然它的味道因人而异，有争议，但对于喜欢吃的人来说，特别浓郁的香气有开胃、刺激食欲的作用，其中的膳食纤维还能促进肠道蠕动。所以一般能忍受榴莲特殊气味的健康人都可以吃。

对于孕妇，医生主张不要多吃。她认为榴莲的热量和糖分都很高，500克含有500大卡的热量。如果准妈妈经常用榴莲作为滋补品，导致自己血糖升高，宝宝就会超重，增加以后生出巨大胎儿的几率。其次，榴莲虽然富含纤维素，但在胃里会吸水膨胀，吃多了会堵塞肠道，引起便秘。对于容易便秘的孕妇来说，这会增加她们的负担，尤其是那些有便秘和痔疮的人，更不适宜吃榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，引起咽痛、烦躁、失眠等症状，可引起孕妇胎热，损害新生儿健康。

孕妇的饮食要营养丰富，易于消化，口味清淡，不宜肥甘。榴莲是温、燥、甜的水果之王，孕妇不宜将其作为滋补品。泰国卫生部建议普通健康人每天吃榴莲不要超过两个，孕妇只能品尝。