首先，经期可以吃香蕉是肯定的。香蕉不是你经期的禁忌食物。月经是每个女性朋友的正常生理现象。月经期间，会出现阴道出血。什么能吃，什么不能吃，没有具体要求。女性在经期可以尽量少吃生冷刺激的食物。香蕉含有大量的维生素B6，可以使女性月经期间不稳定的情绪更加稳定。而且香蕉含有大量的微量元素，其中钾的含量最高。
女性在月经期间，可能会因阴道出血而失血较多，导致体内微量元素流失。所以，女性适量吃香蕉是非常有益的。同时，经期不要多吃刺激性和寒性的食物，以防痛经。可以多吃谷类、蛋白质、清淡饮食，可以帮助女性更好的度过月经期。
### 香蕉吃了会上火吗
首先，香蕉性寒。香蕉本身具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。所以，吃香蕉不会上火，但不宜吃太多。因为香蕉性寒，不适合脾胃虚寒的腹泻、体寒患者食用，因为这类患者如果多吃香蕉，很容易加重症状，但适当食用香蕉可以有效补充相关营养，如蛋白质、碳水化合物、维生素等。所以在平时生活中，适当吃香蕉对人体有好处，但不会上火。
### 女生来大姨妈吃什么好
女性在经期身体抵抗力确实会比平时低一点，所以这段时间肯定要保证营养，远离患病风险。经期会有阴道出血，很多人会有腹胀感。其实腹胀是月经后经血顺着输卵管流向腹腔，有时会出现腹胀、胃部不适、畏寒等症状。
真正的月经期，即使是月经前，女性也要尽量少吃生冷的食物，不要做剧烈的活动。他们要吃有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。但要保证鸡蛋和牛奶的供应，因为月经过后，雌激素和孕激素会上升。雌激素和孕酮都是以胆固醇为基础的。有些人减肥，拒绝吃这些有营养的食物。有时她们会月经不调，甚至闭经，一般很难调整。所以要注意不要贪凉，不要吃特别油腻的食物，要保证营养。
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