来例假的时候可以洗澡。其实来例假的时候更要注意卫生，不然容易引起炎症等问题。经期每天用温水清洗外阴；不要用盆浴，最好用淋浴，防止脏水进入阴道引起炎症。
经期注意保持情绪稳定开朗。成年女性在经期也要保持饱满乐观的情绪，避免情绪波动或极端的精神刺激。建议坚持适合个人的定期体育锻炼，增强体质，劳逸结合，生活规律，对症治疗，多喝水，多吃新鲜果蔬。
### 大姨妈期间洗澡为什么量会变少
洗澡不会导致月经期减少。如果经期洗澡导致月经期减少，很可能是因为洗澡水太凉，导致血管收缩，月经期减少。可以喝热的红糖姜片水，有散寒暖宫的作用，改善月经量减少。如果只是巧合，因为内分泌失调导致月经量减少，也建议做内分泌检查。比如可以抽血检查六种性激素，找出是否是因为内分泌失调导致月经量减少，然后根据结果给予相应的治疗。
建议女性经期注意保暖，不要感冒。也建议在月经来的时候，每天用热水泡脚，加快局部血液循环，可以让月经排出更加顺畅，减少经期的不适症状。
### 大姨妈期间要注意什么
经期要多注意生活习惯，其他方面也要注意:
1。月经是正常的生理现象，要以乐观的心态对待，保持舒适的心情。
2。月经期出血多。建议吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鳗鱼、乌骨鸡、红枣、菠菜、木耳等。
3。可以吃少量温性水果，如火龙果、樱桃、桃子、荔枝等；不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性水果。
4。不要抽烟喝酒，以免影响月经。
5。参加适当的活动，增强体质。如果有痛经、月经周期紊乱、月经量过多的情况，建议及时去医院检查治疗。
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