另外，不要染发或拉直头发，两者都可能影响身体健康。经期注意起居饮食。比如饮食上不要吃生冷的食物，日常生活中适当保暖，不会对月经产生相应的影响。
### 烫头发对身体有害吗
经常烫发会致癌，会引起皮肤过敏反应，这是染发最常见的不良反应。有的人刚开始染发可能不会有过敏反应，但是染了几次之后就可能会有过敏反应。时间越长，过敏反应的几率越高。导致发质的变化。染色过程会影响头发水分失衡，大量蛋白质变性减少。结果头发变脆，纤维断裂，失去了柔软、坚韧、有光泽的自然美。染发次数越多，伤害越严重。
### 大姨妈期间要注意什么
经期要多注意生活习惯，其他方面也要注意:
1。月经是正常的生理现象，要以乐观的心态对待，保持舒适的心情。
2。月经期出血多。建议吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鳗鱼、乌骨鸡、红枣、菠菜、木耳等。
3。可以吃少量温性水果，如火龙果、樱桃、桃子、荔枝等；不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性水果。
4。不要抽烟喝酒，以免影响月经。
5。参加适当的活动，增强体质。如果有痛经、月经周期紊乱、月经量过多的情况，建议及时去医院检查治疗。
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