准妈妈产前在医院如何放松自己

准妈妈产前在医院如何放松自己

有些准妈妈会提前入院待产。对于准妈妈们在医院的时间，一定要放松，这样才有利于顺利分娩。下面我们就来详细了解一下准妈妈们在分娩前如何在医院放松自己。

当宫颈开始变化时，剧烈的分娩疼痛，胎头下压产道，宫颈不断扩张，使部分准妈妈时时刻刻感到疼痛，精神和肌肉紧张得无法放松。这时护理人员会引导准妈妈放松，对准妈妈紧张僵硬的部位进行按摩或轻拍，让她知道放松的部位。

维护孕妇和胎儿的安全

当准妈妈有任何不适时，应立即通知医护人员。

教Rameze呼吸

指导准妈妈做Rameze呼吸可以帮助她们在产程中取得进展，缩短分娩时间。随行的老公也可以帮忙引导。

准妈妈在医院分娩前如何放松自己

保持身体舒适

因为用语言表达的准妈妈的需求会因为疼痛的增加而逐渐减少，医护人员会及时观察准妈妈的需求，主动减轻其不适，如协助喝水或润唇、保持身体干爽、翻身按摩背部和骶骨、协助排尿、定时排空膀胱等。

陪伴准爸爸，照顾第一线

在医院里，医护人员可以提供最好的医疗，但实际上，最完整的照顾者还是来自家属的陪伴。除了专业的医疗行为，丈夫和助产士还可以通过医护人员正确简单的护理技巧来帮助准妈妈:通过亲人之间的支持和互动，尤其是准爸爸的帮助，可以给予准妈妈更多的力量。

想要陪伴孩子的准爸爸们最好在分娩前详细咨询一下医生或护理人员，知道自己的妻子分娩时应该怎么做。

因为陪产可能是一场长期的抗战，这里给准爸爸们一些陪伴孩子的注意事项，供大家参考:

1.穿舒适的鞋子和有格调的衣服，随身携带医院要求的证件。

2.贵重物品不要随身携带。钱足够方便购物，但不要太多。

3.准备方便的食物和小吃。

4.手机。

5.带上准妈妈必备的工具包。

6.在正式进入产房前，记得摘下戒指和手表，穿上无菌服。

7.联系Rameze呼吸法，时不时给准妈妈打气。