夏季呼吸道疾病的预防知识

夏季孕妇如何预防呼吸道疾病

夏季干燥的空气空很容易感染或引发各种疾病，尤其是呼吸道疾病。那么作为准妈妈这一特殊群体，夏季应该如何有效预防呼吸道疾病呢？本文将详细谈谈这个问题。

1。注意室内通风

室内空空气不流通时，其污染程度比室外空气严重几十倍，容易引起呼吸道疾病。要及时打扫房间，清理卫生死角，不给病菌留下滋生的土壤；孕妇最好一周换一次被褥。

2。提高室内相对湿度

孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜损伤；在室内挂一些湿衣服和毛巾；用空气体加湿器或负氧离子发生器加湿。

夏季孕妇如何预防呼吸道疾病

3。加强锻炼

孕前女性应加强体育锻炼，提高抗病能力，保持正常生活，避免过度劳累，保证充足睡眠，减轻心理压力。怀孕后要进行适当的活动，保持乐观的心情。

4。加强自我保护意识

如果打算在冬末春初怀孕，建议提前打流感疫苗。孕妇去医院或人多的地方要戴口罩；吃饭、大小便后，外出归来，打喷嚏、咳嗽、清鼻涕后，立即用流动的水和肥皂洗手。

5。合理饮食

孕妇应少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化、富含维生素的水果和蔬菜。有肠胃反应的时候，也要少吃多吃。不要因为恶心、呕吐或肠胃不适而停止进食，否则身体抵抗力下降，容易感染呼吸道疾病。

婴儿派边肖友好提示:避免多吃刺激性食物

孕期饮食刺激性食物主要指调味品和蔬菜，如葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等。这是因为这些辛辣物质会随着母体的血液循环进入胎儿体内，给胎儿不良的刺激。从孕妇的身体来说，怀孕后大多处于血热阳盛的状态，使身体感到更加阴虚津液，会加重孕妇口干、口疮、烦躁等症状。这样，自然不利于胎儿的正常发育。