怎么分辨产前阵痛

孕妇如何辨别产前阵痛 孕妇如何辨别产前阵痛

产前疼痛是分娩前子宫收缩引起的疼痛。当孕妈妈感觉子宫收缩越来越痛，而且是规律的宫缩痛时，就是产前痛。一是每3分钟一次，每次30秒。子宫全开时，子宫收缩越来越快，可能每1~2分钟收缩一次，每次持续45~60秒，直至子宫全开。

### 产前阵痛是怎么个痛法

在产前阵痛期间，孕妇会感觉到定期发作的胃部剧痛。刚开始两次阵痛间隔时间长，可能3-14分钟一次，每次持续30秒左右。但随着子宫口的扩大，每次疼痛的间隔会变得更短更密，每次疼痛时间会延长，疼痛会越来越剧烈。

### 产前阵痛如何缓解

1。调整孕妇的坐姿或卧姿，如调整床的倾斜度，或使用枕头、靠垫使上半身微微立起。这种卧姿有助于减轻疼痛。

2。孕妇坐在椅子上，双脚打开，叉开，有助于减轻疼痛，同时有助于扩张产道。

3。疼的时候可以让家人按摩疼的部位。同时，孕妇可以调整自己的呼吸，放松吸气，当你用力按压时呼气，可以在一定程度上缓解产前的疼痛。

4。孕妈妈想着宝宝出生后可爱的样子和以后幸福的生活。这也将有助于通过转移注意力来缓解疼痛。