产前阵痛怎么缓解疼痛

产前阵痛是怎么个痛法 产前阵痛是怎么个痛法

在产前阵痛期间，孕妇会感觉到定期发作的胃部剧痛。刚开始两次疼痛间隔时间较长，可能3-14分钟一次，每次持续30秒左右，疼痛也不是特别剧烈。但随着子宫口的扩大，疼痛的间隔会越来越短、越来越密，疼痛时间会延长，疼痛会越来越剧烈。胎儿娩出时，还会因盆腔神经的压迫而引起腰部、臀部、脚后跟的巨大疼痛。

### 产前阵痛会持续多久

每个产妇产前阵痛的持续时间是不同的。通常初产妇比经产妇持续时间长，大概七八个小时，有的甚至疼痛十几个小时，经产妇大概三四个小时。当宫颈完全打开时，疼痛会减轻很多，但随后胎儿从产道娩出的过程也很痛苦，只是疼痛有些不同。

### 产前阵痛如何缓解

1。调整孕妇的坐姿或卧姿，如调整床的倾斜度，或使用枕头、靠垫使上半身微微立起。这种卧姿有助于减轻疼痛。

2。孕妇坐在椅子上，双脚打开，叉开，有助于减轻疼痛，同时有助于扩张产道。

3。疼的时候可以让家人按摩疼的部位。同时，孕妇可以调整自己的呼吸，放松吸气，当你用力按压时呼气，可以在一定程度上缓解产前的疼痛。

4。孕妈妈想着宝宝出生后可爱的样子和以后幸福的生活。这也将有助于通过转移注意力来缓解疼痛。