对于准备怀孕的夫妇来说，积极准备怀孕是非常重要的，因为这关系到未来宝宝的健康。因此，专家建议，准爸爸应该从怀孕前6个月开始准备怀孕。每个月的具体准备事项见本文详细指导。
怀孕前1到6个月准备一个时间表
准备受孕前6个月:
1.如果决定要孩子，建议你和妻子一起去医院做孕前检查和咨询。
3.如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，你应该从现在开始调整饮食，尽量在怀孕前把体重调整到标准体重。
4.长期使用药物避孕的女性应在停药6个月后怀孕。
怀孕前5个月:
如果家里有猫狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
怀孕前4个月:
1.这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼也可以帮助丈夫提高身体素质，保证精子质量。所以，对于任何一对打算怀孕的夫妻来说，在怀孕之前都要做一定时期的规律运动。
2.如果你们夫妻有抽烟喝酒的嗜好，你至少要在这个月戒烟戒酒。
准备受孕前3个月:
1.夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
2.从事对胎儿有害职业(如辐射环境)的夫妇，尤其是女性，必须从本月起暂时离职。
3.为了身体的营养流失减少“早孕反应”，这个月要积极吃营养丰富的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
4.从这个月开始，夫妻双方都要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、时令水果等。男人应该多吃鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀和韭菜。
5.夫妻双方都要注意少吃火腿、香肠、腊肉、酸菜鱼、咸菜，不要吃羊肉串等烟熏食品。少吃罐头，少喝饮料。
6.洗菜。注意浸泡去除残留农药。
准备受孕前2个月:
1.夫妻两人都坚持每天锻炼30分钟。
2.我希望有一个好女孩。可以多吃酸性食物或富含钙镁的食物；如果想生儿子，可以多吃碱性食物或者富含钾钠的食物。但特别指出的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效的，只是增加了生男生女的概率。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
