产前准妈妈必知的几点待产知识

产前准妈妈必知的几点待产知识

对于即将分娩的准妈妈来说，除了做好产前的物质准备，还要做好产前知识的准备，尤其是了解一些关于临产的重要知识，从而帮助你顺利分娩。

准妈妈的自我保健:

吃好:生孩子需要很大的体力，所以生孩子前要摄入充足的营养，保持身材。分娩前的饮食也有一定的要求。你应该少吃多餐，多吃易消化的食物。

尽量多休息:随着分娩的临近，准妈妈们比平时需要更多的休息。尽量在床上休息，采取可以放松身体的姿势。做一些瑜伽拉伸，运动或者按摩，缓解宫缩的疼痛。

不做重活:也可以尝试做一些简单轻松的工作，比如叠衣服，做简单的饭菜，但要注意避免重体力劳动或弯腰。

准妈妈分娩前必须知道的一些知识

室内或室外散步:散步可以放松心情，对分娩也有好处。生孩子前注意不要走太远。

不要用过高的温度洗澡:临产时可以每天洗一次全身浴。小心不要温度太高。你可以在水中加入薰衣草油来放松。

专心深呼吸:专心深呼吸放松心情，可以作为分娩时的呼吸练习。

去医院待产要知道的事情:

宫缩(阵痛):我开始感到腹部疼痛。这种宫缩比较轻微，每隔10分钟或十几分钟就有一次，好像是钝痛或刺痛。1-2小时后，疼痛会向下延伸，间隔会更短。随着时间的进展，腹部会变硬，强度增加，间隔越来越短，更像是剧烈的周期性疼痛。初产妇的第一产程通常持续12-14小时，所以在阵痛初期不必紧张。你可以卧床休息或继续日常活动，而不必马上去医院。当子宫收缩得到调节后，应记录疼痛的间隔和持续时间。一般可以等到阵痛间隔5分钟左右，这个时候就应该准备去医院了。

见红:临产时，宫颈开始扩张，少量血液随粘液一起流出，但这只是一点点出血。见红的现象可以在分娩开始前几天出现，所以孕妇可以在家等待，直到腹部或背部有规律的疼痛时才入院。但如果阴道出血量和平时月经一样长，就要马上去医院，可能会引发其他疾病。

羊膜囊破裂:羊膜是胎儿周围充满液体的囊，脐带脱垂，胎儿生命有危险。如果不及时去医院治疗，可能会发生意外。破水后，孕妇应立即尽量平躺，然后去医院观察。