孕妇打鼾对胎儿有没有影响

孕妇打鼾会影响胎儿发育

准妈妈在怀孕期间偶尔打呼噜并不奇怪，但如果准妈妈经常打呼噜，就有可能是不正常的。所以孕妇打鼾严重且时间长，会影响胎儿的发育。请看以下相关案例。

案例研究:

怀孕的小文体重上升很快，并伴有睡觉打呼噜的现象。有时她似乎停止了呼吸，有时她从梦中醒来。家人很担心，因为据说孕妇打呼噜(孕妇的食物)会对胎儿发育有不良影响。

小文打呼噜其实医学上叫睡眠呼吸暂停低通气综合症，属于恶性打鼾的类型。严重时会对孕妇和胎儿造成伤害，影响胎儿的正常发育。俗称打呼噜，在普通人眼里，这是我们公司的普遍现象空。有些人甚至认为这是睡得香甜的标志，其实不然。打鼾可分为两类:第一类，入睡后打鼾较轻且均匀，或偶尔打鼾(如疲劳、酒后打鼾)。这种打鼾对身体无害，称为良性打鼾。第二类，入睡时不仅鼾声大(一般60分贝以上)，而且不均匀。撞上去总是呼吸停止，或者是呼吸停止十几秒后就被呛得急促喘气。夜里反复发作，早上起来就头晕，好像一夜没睡。这种打鼾往往会带来严重的后果，所以被称为恶性打鼾。

据报道，大约10%的孕妇在怀孕4个月时开始出现恶性打鼾。

怀孕8个月时，甚至有20%的孕妇出现恶性打鼾。此时，孕妇可能会感到呼吸不畅，呼吸暂停频繁，吸入体内的氧气不足，导致身体组织缺氧。由于体内产生的二氧化碳不能及时排出体外，会反射性地引起体内儿茶酚胺分泌过多，从而导致心、脑、肺等血管收缩。久而久之，会威胁母婴健康。

预防孕妇打鼾，尤其是恶性打鼾，应该是第一要务。首先，从怀孕初期就要控制身体，因为肥胖是打呼噜的重要原因之一。在饮食上，一定要注意合理均衡的饮食结构，一日三餐适度。经常吃富含维生素A、C和叶酸的蔬菜和水果，尽量少吃或不吃高脂肪、高糖分的食物，避免热量过剩导致肥胖。孕妇要定期称体重，每周增加体重0.5公斤。足月分娩前，以增加她们的整体体重9~11公斤为宜。

其次，如果孕妇体重有所增加，应在医生的指导下适量运动，既能减肥(减肥食品)，又有利于母婴健康。睡觉时尽量不要取仰卧位，因为肥大的喉部肌肉和舌根容易后仰，堵塞气道。孕期左侧卧比较合适。如果你没有养成侧睡的习惯，可以试着在睡衣背面缝一个小球作为提醒装置孕妇在睡眠中转为仰卧位时，会被小球撞击，自然转为侧卧。经过一段时间的训练，你可以养成侧睡的好习惯。当然这个球的大小要合适，硬度要适中，以不伤害人体为原则。

值得一提的是，孕妇一定要戒烟戒酒，不要吃安眠药，因为这些会加重打鼾，影响胎儿的正常发育。如果通过以上努力，孕妇打鼾仍然严重，应及时去医院治疗。你可以寻求呼吸辅助装置的帮助，或者做软腭扁桃体切除术等。