孕妇吃鸡炖香菇有什么好处

孕妇吃香菇炖鸡的好处 开胃

### 提高免疫力

香菇富含维生素D、维生素E、微量元素和多种氨基酸，鸡肉的蛋白质中氨基酸也很高。一起炖着吃，两者可以帮助孕妇提高免疫力，预防感冒。

### 补气血

鸡肉含有大量的铁、锌等微量元素，与蘑菇一起炖。鸡肉中所含的营养成分在汤中充分溶解，可以提高吸收率，起到补益气血的作用，有助于改善孕妇缺铁性贫血的症状。

### 孕妇吃香菇炖鸡注意事项

1。虽然香菇炖鸡营养价值很高，但是胃酸过多、肾功能不好的孕妇吃香菇炖鸡，会刺激胃酸分泌，所以要慎重食用。

2。患有高血压和高胆固醇血症的孕妇吃香菇炖鸡，会加重自身症状。禁止吃它们。

3。怀孕期间一定要注意适量的香菇炖鸡，因为香菇和鸡肉都是高蛋白食物。吃多了不利于消化，会增加肠胃负担，不利于肠胃恢复，食物也不利于吸收。