家中有孕妇大扫除应注意什么

孕前如何进行体内大扫除

在人体新陈代谢过程中，会产生许多废物，如醛、酮、胺、过氧化物和酸性成分等。年轻夫妇应在怀孕计划的前半段采取多项排毒措施，为新生命创造良好的环境。

食物排毒:

蔬菜(各种新鲜蔬菜能使血液呈弱碱性，使细胞内沉淀的毒素重新溶解，随尿液排出体外)；海带(富含海带胶，能促进侵入体内的放射性物质排出)；绿豆(能帮助排出侵入体内的各种毒物，包括各种重金属等有害物质，促进人体的正常代谢)；蘑菇(能清洁血液，排泄有毒物质，常吃能保持内环境纯净)；猪血(含有大量血浆蛋白，被人体胃酸和消化酶分解，与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，成为不易吸收而被排出体外的废物)；酸奶(可以补充益生菌，抵抗致病菌的入侵)；茶叶(含抗辐射成分)；水(多喝水可以增加尿量，从而增加排毒)等。

肺排毒:

先在空空气清新的地方深呼吸，让残留的空气尽可能呼出。做法是加大呼吸深度，吸气时数到4，呼气时数到12，然后吸气时逐渐加大到7，呼气时数到21，一口气一口气数完，每天早晚各做10~20次；第二，主动咳嗽。每天早上和晚上睡觉前，到空气清新的室外空深呼吸。吸气时，慢慢抬起双侧手臂，然后突然咳嗽，迅速垂下手臂咳痰。重复这个动作10次，每隔一段时间做几次正常呼吸，防止过度换气。

皮肤排毒:出汗也能排毒。据测试，一个人每天从汗液中排出150多种废物。尽量让自己多流汗，有助于自己清理。具体措施可以是多运动、洗温水澡、喝热粥或热姜茶等。

哪些女性怀孕前需要调整体质？

老年、早产和卵巢功能障碍

30岁以后的女性往往是大龄女性，尤其是35岁以后，正常女性的卵巢功能衰退更快。但如果不能早生，就要注意不要被人类活动破坏。最严重的是流产或流产，这可能会导致生理结构和内分泌系统的灭亡的机会。但是在现在月经调控非常普及的时代，这种情况几乎随处可闻。中医把曾经流产和流产过的女性，视为生过宝宝的体弱女性。正常产妇要坐月子一个月，流产过的产妇要一百天(至少三个月)。

当然，西方人连足月都不生。但西医认同，怀孕前子宫要休息两三个月，尤其是已经怀孕，四五月流产的女性。最好间隔半年以上再怀孕，因为子宫需要更多的时间恢复。中医文化讲究人性，讲究人情，体现了对生命的珍爱。

当女性卵巢功能迅速衰退时，或者一直患有卵巢功能障碍者，一定要避免在月经期间使用机械检查子宫；万不得已，即使必须堕胎，也要找有资质的医生。否则很容易将子宫内膜推入输卵管和腹腔，导致身体已经很虚弱。手术后再加上气滞血瘀的身体状况，会雪上加霜，大大增加不孕的几率。很可能出现子宫内膜异位症。

严重者巧克力囊肿、子宫肌瘤等。会受到间接的伤害。中医以祛瘀养血为主。中医药方就像针灸推拿一样坚持这个原则。怀孕前，这个族群如果能调理的话，是很聪明的。

性观念开放，生活习惯和生活环境差的人

常被忽视，但很容易危害女性怀孕的结构和功能。不知不觉就是一种不好的生活习惯，尤其是越来越开放的性观念。频繁的性活动，如月经期间发生性行为，往往会增加子宫内膜异位症的机会。所以，男女情绪高涨的时候，一定要提醒对方不要太激烈。

有以上习惯并想怀孕的女性，一定要做好孕前调理，这才是母婴健康的上策。此外，不正当的性行为增加了下半身感染的机会，而体质差的女性，即使有正当的性行为，在不良环境下也会伤害妊娠功能，如泡温泉、洗热水澡、洗温水澡、饮酒过量、吸烟、长期接触辐射、在有毒的化学环境中工作等。常见白带异常增多，可能会导致子宫发炎，甚至整个盆腔发炎，还可能影响到大脑。

越是出现上述情况，女性越需要做好孕前优生，这不仅是为了保护自己的生命健康，也是为了养育孩子。因此，西医通常不建议从未生育过的女性使用宫内节育器，因为这很可能引起盆腔炎、宫颈闭锁甚至不孕。

基于以上论点，可以发现现代女性应该做孕前调理的比例一定是10%的几倍。晚婚、婚前工作忙、熬夜、受过摔伤或身心损伤，都不应放弃孕前优生的机会。