小产坐月子注意事项和禁忌

小产坐月子注意事项

很多女性朋友总认为只有生完宝宝才需要坐月子。其实流产过的女性也是需要坐月子的，流产对身体伤害很大，一定要适当的休息和护理。

流产和坐月子的注意事项

1。小月期间好好休息是第一件事

堕胎对身体伤害很大，尤其是22岁及以下的女孩。子宫、卵巢和其他相关器官都要经历修复的过程。术后注意适当休息，前三天卧床休息。因为流产后，子宫内膜留下了伤口。胎盘剥离后，子宫壁上留下的伤口上可能有少量出血。随着子宫收缩和伤口修复，阴道出血一般在3-5天逐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道出血超过月经量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊、有腥臭味等异常表现，应考虑是否存在感染或子宫内残留，及时就医。避免长时间站立、长时间下蹲或干重活，防止子宫脱垂。

2。注意流产后3个月内禁止性生活，1年内不要再怀孕

流产后导致内分泌紊乱，会导致月经不调。一般来说，月经周期在28天左右。提前或延迟7天左右都是正常的。如果前后超过7天，需要及时去医院。正常情况下，流产后的月经会在第二个月经周期来。流产后月经不调一般2-3个月恢复正常。

3。产后注意私处卫生

专家指出，产后会阴部分泌物较多，应每天用温水清洗会阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4~6周左右恶露会干净。产后一周，只能紧紧抱着洗澡。

4。避免感冒

房间要经常通风，室内温度不能太高，也不能忽高忽低。避免直接吹到风中。

5。避免吃太冷的食物

可以吃粥、汤、易消化的食物，营养丰富而不油腻的饮食。民间传说认为，产后的女性应该养血益气。忌食生冷食物，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、橙子、柿子、草莓、芒果、酸黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜、苦瓜、枸杞子、芹菜。流产的后代精力旺盛，出汗和尿量增加。如果不能及时补充蔬菜，身体无法完全恢复，导致终身不孕。
另外，小月子期间不能定时吃巧克力，损害神经系统和心脏，导致消化不良，睡眠不稳定。

6。小月期间使用温水

坐月子期间漱口要用温水，清洗乳头要用温水。不要用肥皂，以免乳头皲裂。
专家建议:小月子的分泌物发生了变化，全身肌肉和肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节松弛，这种状态下不能疲劳。不能碰冷水冷风，骨头会松弛。如果冷风和冷水侵入你的骨骼，你可能会患上月子病。即使在夏天，你仍然需要温水来洗东西。你每天应该有10个小时的睡眠。睡觉时要取侧卧位，有利于子宫的恢复。

流产要休息多久[/s2/]

生完孩子后，一般需要休息半个月或一个月，民间称之为“坐月子”。但由于很多女性朋友还要工作，不可能休息这么长时间，但即使不能休息这么长时间，至少也要休息三天。同时，不要在半个月以内从事重体力劳动，避免接触冷水。