怀孕的妙招

赶走孕期9种常见疾病的妙招

对于孕期的一些常见疾病，准妈妈难免会遇到。在这里，宝贝馅饼边肖告诉准妈妈们一些妙招，可以有效帮助准妈妈们摆脱孕期的一些常见病。

摆脱孕期9种常见疾病的妙招

感冒了

怀孕后一直感冒，鼻子总是打呼噜。

为什么会出现这种情况

这是怀孕后免疫力下降的直接表现。此外，怀孕期间，准妈妈体内增加的液体也可能导致鼻腔组织肿胀，导致鼻塞。

如何缓解:

大多数感冒药不适合孕妇，但扑热息痛是安全的。还有一种简单安全的老方法，就是蒸汽疗法。具体步骤是:用毛巾蒙住头，把整张脸埋在装满热水的脸盆里。可以在热水中加入两三滴可以自然缓解充血症状的精油，比如桉叶油。此外，加入蜂蜜和柠檬的热水可以缓解喉咙痛。当然，预防胜于治疗。平时要多注意增强免疫系统，多吃富含维生素C的食物，尤其是柑橘等新鲜水果和各种新鲜蔬菜。

牙龈出血和流鼻血

牙龈出血和鼻出血在怀孕期间很常见。

为什么会出现这种情况

怀孕期间，血液的成分稍有变化，对毛细血管造成压力，同时使准妈妈对压力极其敏感，所以你刷牙或擤鼻涕时可能会出血。

如何缓解:

尝试用漱口水代替牙线，擤鼻涕或刷牙时要更加小心:流鼻血时，可以坐下来，身体前倾，捏捏鼻孔，坚持10分钟。如果经常流鼻血，最好去看医生，看看有没有其他原因。另外，建议所有女性在怀孕前都要去牙医那里做一次口腔检查。

背痛

孕中期的准妈妈经常感觉腰疼。

为什么会出现这种情况

这主要是由于荷尔蒙的变化，使支撑背部和骨盆的肌肉和韧带松弛。此外，身体上额外的重量会影响你的姿势，这也会导致背痛。

如何缓解:

为了避免背痛，你应该每天进行适当的锻炼。这有助于关节的灵活性，尤其是游泳和瑜伽。此外，我们应该扔掉那些高跟鞋，换上平底鞋。

如果背痛已经开始，按摩可以有效释放内啡肽(大脑分泌的具有镇痛作用的氨基酸，一种天然的镇痛激素)。热疗也有效。你可以试试用毛巾把热水袋包在背上，或者洗个热水澡。晚上在身边多放几个枕头也能提供一些支撑。

如果情况严重，医生可能会建议你使用特殊的支撑带或物理治疗来缓解。

123

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/227917.html