怎样去除孕期水肿_孕晚期

孕期水肿怎样有效消除

对于已经出现孕期水肿的准妈妈来说，再做预防工作就来不及了。现在需要做的是找到有效消除孕期水肿的方法。这些信息将为准妈妈们提供如何有效消除孕期水肿的建议。

孕期如何有效消除水肿

如果已经出现水肿，如何消除？

1。得到足够的休息

消除水肿最好的方法就是休息。研究表明，心脏、肝脏、肾脏等的负担。会在人休息时减轻，水肿自然会减轻或消失。

2。保暖

浮肿，就是积水。为了消除水肿，我们必须保证血液循环和呼吸的畅通。为了达到这两点，除了安心和精心护理，还要注意保暖。

3。穿合适的衣服

穿紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而导致肿胀。所以孕妈咪在怀孕期间要尽量避免穿太紧的衣服。

4。吃低盐餐

怀孕后身体调节盐和水的功能下降，日常生活中要尽量控制盐的摄入，每天摄入10g以下。

5。穿弹性袜

为了减少下肢过多的积血，建议妈妈早上出门前穿弹力(裤)袜，尤其是长时间站立或保持坐姿的孕妈妈。可以选择孕妇穿的袜子，秋冬可以保暖。

6。抬起你的腿

建议孕妈咪睡前(或午休时)翘腿15~20分钟，可以起到加速血液回流和缓解静脉内压的双重作用，不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

怎样去除孕期水肿