孕吐怎么样才可以缓解百度百科

孕吐怎么样才可以缓解 饮食缓解法

1。饮食尽量清淡，少吃油腻食物，因为油腻食物容易引起恶心呕吐。

2。尽量避免可能让你感到恶心的食物或气味。这个时候，尽量选择自己喜欢的食物来吃，即使没有营养。

3。早上是孕吐最频繁的时间。这样的孕妈妈不妨在起床前吃一些苏打饼干等高碳水化合物的食物，可以减少孕吐。

4。在孕吐期间，可以服用生姜或将其浸泡在水中，或喝柠檬水，这样会使胃感到舒适，缓解孕吐症状。

5、空肚子最容易引起恶心，所以孕妈妈可以把一日三餐改为一天吃5~6次，每次少吃一点。或者每隔2~3小时吃点东西，让胃空远离。

### 运动缓解法

孕妈妈可以参加一些温和的运动，比如散步、孕妇操等，也可以改善心情，强身健体，减少孕吐。

### 药物缓解法

如果孕妇有严重的孕吐，可以在医生的指导下服用维生素B6。一般来说，推荐剂量是每天1.9毫克(mg)。此外，每天服用25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1，也能缓解孕吐。