饮食缓解法1、饮食应尽量清淡些，少吃油腻的食物，因为油腻类食物容易引起恶心想吐。2、尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味，这时候尽量选自己喜欢吃的食物进食，哪怕不营养也没关系。3、晨起是孕吐最为高发